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No se dice tubo: es pole dance

Te explicamos por qué cada vez hay más gente que se ejercita haciendo pole dancing

Gravity Pole Fitness Studio

Recomendado

La parte aeróbica es fundamental,  aquí se desarrolla la fuerza y la elasticidad que el cuerpo necesita, aunque no es todo lo que tienes que hacer… el reto que sigue es aguantar tu peso al tiempo que ejecutas una rutina aérea. El beneficio que se obtiene es una buena tonificación en todo el cuerpo, además de fortalecerse algunos músculos que normalmente no puedes hacer crecer en un gimnasio común. Este método lo puedes encontrar en las 6 sucursales: Polanco, Satélite, Zona Esmeralda, Santa Fe, Del Valle y Puente de Piedra, donde podrás acudir a las sesiones de pole dance como alumna o para obtener una certificación profesional, que sólo esta empresa expide.

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Polanco

Pole & Balance

Recomendado

Aquí tienes la opción de practicar pole dancing con la idea de comenzar a distribuir la grasa y que no se acumule en una sola parte del cuerpo. Esta práctica te ayudará a darle realce a tu figura, pero no con la tensión de una fisicoculturista, sino en un grado más delicado. Es indispensable hacer calentamiento antes de comenzar, en especial si no estás acostumbrada al ejercicio de esta naturaleza. Estiramientos y algo de trote te funcionarían para estimular las articulaciones e incrementar tu ritmo cardiaco gradualmente.

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San Rafael

Yoni Shakti

Recomendado

Al inicio, gran parte del alumnado se sentía terriblemente apenado: bastaba escuchar los comentarios y las bromas en torno a esta actividad tan peculiar. Sin embargo, esa sensación se diluyó cuando se tomó con seriedad el asunto. Después de todo, se trataba sólo de hacer ejercicio. Además, el grupo era mixto. El programa está especialmente indicado para varones pues incluye acrobacias de alto grado que requieren más fuerza de lo normal. La clase está basada en la rutina del campeón internacional de pole dance, Dante Hernández, quien tiene la especialidad en pole giratorio. En estas sesiones, con el sello Yoni Shakti, la idea es conectar tu energía y explotar la sensualidad que llevas dentro: conocer el lenguaje corporal nos lleva a desempolvar nuestro lado más sexy. Lo fascinante de las rutinas, especialmente la parte coreográfica, es que mientras se fusionan la música, las luces y el baile, se esparcen aromas que activan nuestra parte sensorial de manera mística.  Al final, tus brazos, piernas, glúteos, espalda y abdomen estarán en equilibrio. Para tomar clases no tienes que ir directamente a las instalaciones de la Condesa, también puedes tomarlas a domicilio. En caso de un evento, como una despedida de soltera, puedes solicitar uno de los paquetes para que tus invitados se vayan solidarizando contigo y de paso aprendan una que otra táctica de seducción. Y no te preocupes por qué te vas a poner, puedes usar un short y un par de zapatillas. Si no, hay una boutique en el gimn

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Polanco

Comentarios

13 comments
360°Pole Dance Studio
360°Pole Dance Studio

Hola si vives o visitas MAZATLAN SINALOA

TE ESPERAMOS EN 360°Pole Dance Studio

Con MiriamH

Whatsapp : 669 1636 537

Quieres un entrenamiento personalizado también puede reservar tu clase especial

Clases normales lunes a viernes 5/6/7/8pm

Facebook : 360 Pole Dance Studio

:)

jenny g
jenny g

Yo tomo clases en las mañanas, tengo 6 meses ya practicando y puedo decirles que Pink Studio es un lugar excelente para aprender pole, pues fui a otros lugares anterior a este pero las clases llenas, o te ponen cosas difíciles para empezar, no te ponen la atención debida. En cambio aquí la clase es muy personalizada porque cada alumna tiene su propio tubo, las instructoras son pacientes y he visto que constantemente están en talleres y capacitación. En facebook encuentran el estudio como como "Pink Studio", está en una zona muy padre, accesible y el ambiente es excelente.

Paola E
Paola E

HOLA. Al igual que Karla Valencia actualmente asisto a clases de Pole Fitness en la Jardin Balbuena. Las clases son excelentes y como alumna tenemos nuestro propio tubo para la clase, lo cual me parece muy cómodo porque trabajas mejor. Además las instructoras son muy pacientes ya que yo empecé de absolutamente nada y ahora puedo hacer diferentes tricks y obvio que he notado cambios tanto de fuerza y flexibilidad como cambios físicos. No dejo mis clases por nada porque el pole es un excelente ejercicio

Alexandra G
Alexandra G

Yo recomiendo muchísimo Gravity Studio , las maestras son excelentes. 

BlackSwanDanza
BlackSwanDanza

Nuevas clases de Pole Dance en Centro Integral de Arte y Danza Black Swan,  estudio de danza fundado por la bailarina Yazmín Garnelo con la finalidad de ofrecer un espacio para la formación en danza y artes escénicas de gran calidad artística.  Black Swan es un espacio comprometido con  la docencia de alto nivel. Nos caracteriza la excelencia en la enseñanza al aseguramos de que nuestros alumnos cumplan sus metas por medio del conocimiento y perfeccionamiento continuo de las técnicas que enseñamos.


Visítanos en:


www.blackswanmexico.com



Karla Valencia
Karla Valencia

Yo tomo clases en Pole Fitness Jardin Balbuena, así lo pueden checar en facebook. La verdad me han funcionado muy bien, las instructoras están certificadas, son muy buenas y pacientes. He hecho cosas que nunca imaginé que podría. Lo recomiendo

Fabiola
Fabiola

Recomiendo Yoguini y HD Sport Fitness, pequeñas pero con un super nivel

Paola
Paola

La mejor opción esta sobre Lomas Verdes en Naucalpan, se llama L Studio. Tienen un método muy bueno en el que avanzas y te dan una gran motivación personal para alcanzar tus objetivos y superar tus límites. Las clases están increíbles y son super dinámicas. Me extraña que no lo hayan mencionado en este artículo. www.clasesdepoledance.com

Ana
Ana

Yo también tomo clases en Studio Trendy de Fuentes y esta muy divertido, además de Pole, tomo Spinning y Crossfit

Andrea
Andrea

Studio Trendy, se llama la academia donde yo tomo clases de Pole Dance, esta en Satélite y la verdad me ha sorprendido, he tomado clases en otros lugares y nada que ver, aquí tenemos hasta 3 instructoras por clase, es super personalizado, lo recomiendo mucho, además me reciben mi auto con Valet Parking y puedo usar, regaderas y vestidores y no esta nada caro, en su Face nos dan oportunidad de hacer una comunidad

Laura Roman
Laura Roman

Yo no recomiendo las clases en yonishakti, ni te hacen caso

Christianne De la Peña
Christianne De la Peña

Hola, hay varios estudios con instructoras certificadas y que además han competido; Pole Dancers, Pole Dance School México, Flying Angels entre los mejores y con excelentes profesoras. Saludos:)