Ejercicio urbano

Cuatro disciplinas que podrás practicar en la comodidad de la calle

Tricking Xtrem Force Team

  • Valoración: 3/5
  • Recomendado

Así se le denomina a la disciplina que mezcla artes marciales con gimnasia artística para dar giros, patadas y volteretas que visualmente son muy atractivas. El tricker Norman –el instructor, pues– incluye en sus clases movimientos de capoeira, karate y un poco de parkour. Desde hace cuatro años entrena a gente interesada en realizar una actividad alternativa. Cualquier persona con ganas de aprender, y que goce de la flexibilidad que demanda, puede acercarse a esta

  1. Bosque de Chapultepec, Primera Sección S/N, San Miguel Chapultepec
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Parkour Traceur Project

  • Valoración: 4/5
  • Recomendado

Réquiem tiene una filosofía que se basa en “ser fuerte para ser útil”. El entrenamiento no sólo debe servir a uno mismo sino también a la comunidad en que vivimos, según este instructor. Comenzó a practicarlo en 2006 y desde entonces continúa con esta actividad. Los grupos son de 10 a 20 personas y dos instructores apoyan la clase. Su entrenamiento se basa en ejercicios que emulen a los cuadrúpedos, se trabaja fuerza, saltos, resistencia, coordinación y equilibrio.

  1. Ciudad Universitaria, Copilco
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Gimnasia urbana

  • Valoración: 4/5
  • Recomendado

Este concepto incorpora las “fibras de la danza acrobática” y algunas destrezas propias del break dance. Es una clase divertida que revive a nuestro niño interior, pues aprendes vueltas de carro, marometas y a pararte de manos sin el apoyo de una pared. Todo conjugado con secuencias coreográficas que le inyectan dinamismo a cada sesión. Yenue Guarneros es el único entrenador que imparte esta actividad desde hace siete años. Desde joven, el instructor se interesó por la

  1. Gelati 36 Bis, San Miguel Chapultepec
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Danza aérea

  • Valoración: 4/5
  • Recomendado

Con música de Kylie Minogue y otras intérpretes, el profesor Jesús García comienza la clase con cardio. Es el calentamiento. Después, ejercicios para fortalecer abdomen, hombros y espalda. Finalmente se realiza actividad aérea en telas, aros y trapecio. El entrenamiento no es sólo instrucción física, incluye enseñanza metodológica para conocer las maniobras que se pueden ejecutar en el aire. Al terminar, el estiramiento es muy importante para enfriar el cuerpo. Con 16

  1. Unidad Habitacional Tlatelolco, segunda sección, Manuel González s/n, Tlatelolco
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Parkour

  • Valoración: 4/5
  • Recomendado

Proviene de parcours, que en  francés significa recorrido. En inglés se conoce como freerunning. Óscar Álvarez, mejor conocido como Bako, tiene bases de tombling y entrena parkour desde hace cinco años. Esta actividad se adoptó en el país hace como 15 años. La clase requiere de ropa cómoda, mucha agua y perder el miedo al fracaso. Una parte importante de practicar parkour es manejar la autoestima y tener confianza en uno mismo. Cuando superes el miedo podrás disfrutar

  1. Parque México, Condesa
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