Anda y ve — Ya sea porque te quedaste dormido, se te fue la combi o ya está lloviendo, ¡corre, Forest, corre! Entre más lo hagas, los músculos de los brazos, el abdomen y las piernas se tonifican, además de quemar alrededor de 650 calorías en 30 o 35 minutos. Si prefieres el glamour, caminar es la opción. Seis kilómetros bastan para quemar 500 calorías en un tiempo promedio de 50 minutos. El plus: regula la presión arterial, el colesterol alto o la diabetes.

Se ponchan lonjas gratis

Ya olvida tus intentos por fondear tu liposucción, la ciudad tiene lo que necesitas para bajar de peso. ¿Lo mejor? No cuesta. Te decimos cómo quemar la lonja

miércoles 16 julio 2014

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Una de las tantas razones por las que amamos al DF es porque no sólo tiene opciones para engordar como Precious, también hay para quedar más bueno que Beyoncé.

Hacer ejercicio en la ciudad es más divertido que correr como loco por todo el Parque México, que diario parece un campo minado de twinky de perro. Si abres bien los ojos -y la mente- notarás que hay muchas cosas por hacer para trabajar el cuerpo. Platicamos con Gloria Alpízar, instructora de la YMCA, quien nos explica cómo los lugares más comunes de la urbe sirven para ejercitarte.

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