Intensidad es la palabra, pero no se trata de extralimitarse en la primera sesión, sino de mejorar paso a paso. La recomendación en la práctica de WOD fit son tres sesiones de una hora por semana. Cada una incluye una serie de ejercicios funcionales que cambian con cada clase.
Cada una tiene una duración aproximada de 40 segundos. Dependiendo de tu nivel, puedes comenzar con una o dos repeticiones por ese lapso, hasta siete o 10 cuando ya eres más experimentado, según nos comenta el profesor Charly. ¿Qué puedes hacer los otros dos días? ¡Power jump!
Este lugar es el edificio que alguna vez albergó al Banco Mexicano. Conserva las bóvedas, algunas esculturas y detalles que sólo puedes encontrar en una pieza arquitectónica del Centro Histórico.
Como beneficio adicional, caminar en los alrededores es un plus, sin hablar de que en el mismo edificio, a la vuelta, se encuentra el Zinco Jazz Club.