Pole & Balance

Aquí tienes la opción de practicar pole dancing con la idea de comenzar a distribuir la grasa del cuerpo. Esta práctica te ayudará a darle realce a tu figura, pero no con la tensión de una fisicoculturista, sino en un grado más delicado.

Es indispensable hacer calentamiento antes de comenzar, en especial si no estás acostumbrada al ejercicio de esta naturaleza. Estiramientos y algo de trote te funcionarán para estimular las articulaciones e incrementar tu ritmo cardiaco gradualmente.