La instrucción es clara y debemos acatarla: quédate en casa. Si queremos reducir la transmisión del Covid-19 es indispensable no salir de nuestros hogares —siempre y cuando nuestro trabajo nos lo permita— y sacarle todo el provecho a nuestro encierro.
Una de las mejores maneras para que la cuarentena sea más llevadera es hacer ejercicio. Hoy más que nunca el internet es nuestro mejor aliado, así que nos echamos un clavado a Instagram —porque siendo sinceros todo el día estamos pegados a nuestro feed—, para traerte las cuentas que más nos inspiran en materia de ejercicio.
Recomendado: 5 ejercicios que puedes hacer desde casa y todo lo que necesitas para hacer home office como un experto.
Susana Yabar @susanayabar
Comenzó en YouTube y luego llevó su éxito a Instagram. Tiene más de 230 mil seguidores a los que diario consiente con rutinas para fortalecer glúteos, reducir cintura, moldear tus caderas y hasta disminuir la papada.
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Mady @madydaily
Mady es famosa por sus rutinas para tonificar piernas y levantar glúteos. Checa su tienda online para conseguir rutinas personalizadas, planes alimenticios y accesorios para ejercitarte.
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Además de ser cofundadora de Sersana, un método de entrenamiento funcional, Lety también es reina del Instagram con sus rutinas y tips para tener el cuerpo de tus sueños.
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Xuan Lan @xuanlanyoga
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Sascha Fitness @ saschafitness
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Rodrigo Garduño @ro54d
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Ana Cheri @anacheri
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Bárbara de Regil @barbaraderegil
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Danik Michell @danikmichell
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Kayla Itsines @kayla_itsines
Es la creadora del programa de entrenamiento Bikini Body Guide, un sistema que te promete revolucionar tu cuerpo con tres sesiones semanales de 28 días.
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Diego Di Marco @diegodimarco
Conferencista, blogger, conductor de tv, experto en nutrición, autor de cinco libros… ¿Acaso hay algo que este hombre no haga? Sigue sus rutinas y consejos de alimentación.
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Zoar Parga @zoarparga
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Memo Corral @coachmemocorral
Luego de ser una de las estrellas del Reto 4 elementos (reality show deportivo), el coach Memo Corral se ha convertido en un instagramer experto. Su fuerte es el crossfit.
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Lleva más de 10 años entrenando a mujeres de distintas edades y compartiendo su expertise en el funcionamiento del cuerpo.
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Alexia Clark @ alexia_clark
Es la dueña y señora del fitness con sus más de dos millones de seguidores. Esta fit girl te inspira día a día con rutinas para moldear tu cuerpo de una manera que nunca imaginaste.
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