La instrucción es clara y debemos acatarla: quédate en casa. Si queremos reducir la transmisión del Covid-19 es indispensable no salir de nuestros hogares —siempre y cuando nuestro trabajo nos lo permita— y sacarle todo el provecho a nuestro encierro.
Una de las mejores maneras para que la cuarentena sea más llevadera es hacer ejercicio. Hoy más que nunca el internet es nuestro mejor aliado, así que nos echamos un clavado a Instagram —porque siendo sinceros todo el día estamos pegados a nuestro feed—, para traerte las cuentas que más nos inspiran en materia de ejercicio.
Susana Yabar @susanayabar Comenzó en YouTube y luego llevó su éxito a Instagram. Tiene más de 230 mil seguidores a los que diario consiente con rutinas para fortalecer glúteos, reducir cintura, moldear tus caderas y hasta disminuir la papada.
Mady @madydaily Mady es famosa por sus rutinas para tonificar piernas y levantar glúteos. Checa su tienda online para conseguir rutinas personalizadas, planes alimenticios y accesorios para ejercitarte.
Leticia Román @letysersana Además de ser cofundadora de Sersana, un método de entrenamiento funcional, Lety también es reina del Instagram con sus rutinas y tips para tener el cuerpo de tus sueños.
Profesora de yoga certificada en vinyasa yoga y autora de la guía Yoga para mi bienestar. Todas las semanas, Xuan comparte dosis de meditación, clases online y tips para hacer yoga en distintos niveles.
Originaria de Venezuela, Sascha Barboza es una de las autoridades en materia de fitness como estilo de vida. Es entrenadora personal certificada por la ISSA (International Sports Sciences Association), mamá, autora de libros y tiene su propia línea de suplementos alimenticios.
Exfutbolista profesional y fundador de 54D, un programa deportivo de alto impacto. Tiene más de 600 mil seguidores a los que diariamente les comparte los secretos de su entrenamiento.
Kayla Itsines @kayla_itsines Es la creadora del programa de entrenamiento Bikini Body Guide, un sistema que te promete revolucionar tu cuerpo con tres sesiones semanales de 28 días.
Diego Di Marco @diegodimarco Conferencista, blogger, conductor de tv, experto en nutrición, autor de cinco libros… ¿Acaso hay algo que este hombre no haga? Sigue sus rutinas y consejos de alimentación.
Licenciada en actividad física y deporte, fitness coach y creadora de Boot Camp Girls, un gimnasio diseñado solo para mujeres. Zoar es una experta del entrenamiento online, siempre comparte rutinas efectivas y recetas de snacks saludables.
Memo Corral @coachmemocorral Luego de ser una de las estrellas del Reto 4 elementos (reality show deportivo), el coach Memo Corral se ha convertido en un instagramer experto. Su fuerte es el crossfit.
Alexia Clark @ alexia_clark Es la dueña y señora del fitness con sus más de dos millones de seguidores. Esta fit girl te inspira día a día con rutinas para moldear tu cuerpo de una manera que nunca imaginaste.
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