Aprende a hacer desplantes

Para poner dura la pompa y pierna aquí te decimos cómo lograrlo
Foto: Istock
Advertising

Los desplantes ayudarán a mejorar tu balance, flexibildiad en la cadera, aliviar tensión en la espalda, tonificar y marcar piernas.

Haciendo este ejercicio del Challenge Moi estarás trabajando glúteos: rectos femorales, cuadríceps, vastos laterales, bíceps femorales y sartorio.

¿Cómo es el desplante perfecto?

1
Desplantes
Foto: Istock

No los hagas alternados, haz una serie con una pierna  y después con la otra.

2
Desplantes
Foto: Istock

Espalda bien derechita.

Advertising
3
Desplantes
Foto: Istock

Baja lo más que puedas.

4
Desplantes
Foto: Istock

Abdomen bien apretadito.

Advertising
Esta página ha migrado a nuestro nuevo diseño de modo automático. Si ves algo que te parece raro, avísanos a feedback@timeout.com