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Aprende a hacer desplantes

Para poner dura la pompa y pierna aquí te decimos cómo lograrlo

Foto: Istock

Los desplantes ayudarán a mejorar tu balance, flexibildiad en la cadera, aliviar tensión en la espalda, tonificar y marcar piernas.

Haciendo este ejercicio del Challenge Moi estarás trabajando glúteos: rectos femorales, cuadríceps, vastos laterales, bíceps femorales y sartorio.

¿Cómo es el desplante perfecto?

1

No los hagas alternados, haz una serie con una pierna  y después con la otra.

2

Espalda bien derechita.

3

Baja lo más que puedas.

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4

Abdomen bien apretadito.

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