Los músculos del centro del cuerpo son:
Abdomen (parte anterior adelante)
Recto abdominal, el 6 o 8 pack.
Transverso abdominal: es el músculo más profundo.
Oblicuo Externo: es ese músculo lateral que sí está fuerte y desarrollado, pero si la espalda no es ancha puede parecer una “lonja” a través de la ropa.
Oblicuo interno: está por dentro, debajo del externo.
Posterior
¡Ojo! Quizá zon más “cachondos”, pero son básicos para la postura, poder entrenar fuerte y evitar lesiones.
Cuadrado lumbar: se conoce como espalda baja.
Erector espinal: conjunto de músculos y tendones en surcos laterales de la columna vertebral.
Multifidus: ayuda a que cada vértebra trabaje más eficazmente; está entre tus ranuras.
