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Reconectar con tu cuerpo también puede sentirse como un ritual, es lo que propone Solma Studio, un estudio de pilates reformer en la Condesa. Aquí cada clase está pensada para bajar el ritmo, respirar profundo y volver a conectar contigo.
Las sesiones son en un espacio luminoso, rodeado de árboles y con una atmósfera más tranquila que la de un gimnasio tradicional. Al entrar, sentirás la desconexión con el ruido exterior y podrás concentrarte en cada movimiento, respiración y fuerza de tu cuerpo.
Las clases duran 50 minutos y se realizan en máquina reformer. No importa si es tu primera vez o si ya practicas pilates desde hace tiempo, todos los niveles son bienvenidos y la instructora te acompañará durante toda la sesión para corregir posturas, ajustar movimientos y ayudarte a encontrar tu máximo esfuerzo sin perder de vista tu propio ritmo.
En Solma Studio trabajan bajo su método insignia “Breathe · Burn · Become”, una experiencia diseñada para que cada clase se convierta en un proceso de transformación física y mental.
BREATHE
Todo comienza con la respiración consciente. Aquí el objetivo es conectar cuerpo y mente a través de inhalaciones profundas y movimientos coordinados que te ayudan a entrar en el ritmo de la sesión, dejando fuera el estrés y las distracciones del día.
BURN
Ejercicios de alta intensidad y bajo impacto realizados en reformer, donde los movimientos lentos, precisos y controlados activan los músculos, es la parte retadora del ejercicio; la idea no es ir rápido, sino trabajar con fuerza, control y resistencia cada ejercicio.
BECOME
La última etapa busca reconectar contigo, después del trabajo físico llega esa sensación de fuerza, ligereza y bienestar que hace que salgas de la clase sintiéndote más presente, más estable y con una energía completamente distinta a la de cuando entraste al estudio.
Para cerrar la experiencia, puedes entrar a su sauna infrarrojo, un espacio pensado para complementar el trabajo físico y convertir la visita en un verdadero momento de reconexión. Ayudando a liberar tensión muscular después de la clase, mientras el cuerpo entra poco a poco en un estado de descanso profundo. Busca favorecer la circulación, estimular la sudoración y generar una sensación de calma que se siente casi inmediata.
Por: Aranza Figueroa