Planes para librarte del estrés en la Ciudad de México
¿Agotamiento permanente, problemas para concentrarse y olvido de cumpleaños y pendientes? No te preocupes, buscamos la cura contra el enemigo capitalino: el estrés
Te invitamos a combatir el estrés con recomendaciones de yoga, spas, terapias y hasta comida.
Las condiciones laborales o el tipo de trabajo que desarrollas puede ser un detonante para que caigas en las garras del terrible estrés, ese monstruo de tres cabezas que ataca a los capitalinos.
¿Y si un día nos quitamos los zapatos, chambeamos en pijama y nos tomamos la vida con té de menta en mano? ¡Seríamos más sanos! O al menos eso dicen los estudios de la Organización Mundial de la Salud, los cuales aseguran que un trabajador estresado es más enfermizo, está poco motivado, es menos productivo y tiene menos seguridad laboral.
Incluso, la legislación de muchos países exige a los empleadores que se ocupen de la salud y seguridad de sus trabajadores. En el caso de la ciudad existe la Ley de Salud Mental del Distrito Federal (2011).
Interesados en que lances emoticones felices, nos dimos a la tarea de buscar escapes de la tensión. Nos relajamos tanto que por poco y ni hacemos la revista de este mes. Preferimos poner manos a la obra y armar un plan integral para darle guerra al enemigo común de estos rozagantes cuerpos trabajadores: el estrés.
Combate el estrés en la CDMX
Comida para librarte del estrés en la CDMX
¿Con el estrés por los cielos? Una buena alimentación puede relajarte tanto como una sesión de yoga. Cuida tu mente y tu cuerpo con comida saludable a domicilio, endulza tus chakras con galletas y helados saludables, y tómate un té para calmar los nervios.
Spas para librarte del estrés en la CDMX
Aunque la terapia ocupacional, como los talleres de verano para adultos, le sirva a algunos, a otros recorrer las mejores exposiciones de la ciudad y a ciertas personas las aliviane el ejercicio, a veces preferimos sólo dejar que las manos y tratamientos mágicos hagan lo suyo con nuestro estrés. ¿Qué te gusta más: los rebozos, los cristales, los espejos o la porcelana? En función de eso, elige tu spa.
Terapias para librarte del estrés en la CDMX
¡Date un respiro! Nada mejor que un buen mimo para relajarte. Los spas no son tus únicos aliados en el DF; estas terapias son tratamientos antiestrés muy efectivos y prometen ayudarte a llevar una vida más saludable. ¿Les das chance de intentarlo?
¡Niños sin estrés!
Las vacaciones de verano suelen alterar la rutina familiar. El cambio de horarios, actividades, responsabilidades y de ambiente, en ocasiones dificulta el regreso a la normalidad. ¿Quién desearía escuchar la alarma del primer lunes de clases? ¡Nadie! Como padres podríamos creer que el estrés es exclusivo de los adultos, pero los niños también lo experimentan en distintos niveles y, particularmente, en el regreso a clases: separarse de los padres, las exigencias académicas, las presiones sociales en el ambiente escolar, la falta de sueño y los cambios en la dieta son sólo algunos detonantes. Sin embargo, existen diversos métodos que contribuyen a relajar a los pequeños y aumentan su capacidad de concentración. Aquí te damos algunas opciones.
