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Planes para librarte del estrés en la Ciudad de México

¿Agotamiento permanente, problemas para concentrarse y olvido de cumpleaños y pendientes? No te preocupes, buscamos la cura contra el enemigo capitalino: el estrés

Ilustración: Diego Martínez

Te invitamos a combatir el estrés con recomendaciones de yoga, spas, terapias y hasta comida.

Las condiciones laborales o el tipo de trabajo que desarrollas puede ser un detonante para que caigas en las garras del terrible estrés, ese monstruo de tres cabezas que ataca a los capitalinos. 

¿Y si un día nos quitamos los zapatos, chambeamos en pijama y nos tomamos la vida con té de menta en mano? ¡Seríamos más sanos! O al menos eso dicen los estudios de la Organización Mundial de la Salud, los cuales aseguran que un trabajador estresado es más enfermizo, está poco motivado, es menos productivo y tiene menos seguridad laboral. 

Incluso, la legislación de muchos países exige a los empleadores que se ocupen de la salud y seguridad de sus trabajadores. En el caso de la ciudad existe la Ley de Salud Mental del Distrito Federal (2011). 

Interesados en que lances emoticones felices, nos dimos a la tarea de buscar escapes de la tensión. Nos relajamos tanto que por poco y ni hacemos la revista de este mes. Preferimos poner manos a la obra y armar un plan integral para darle guerra al enemigo común de estos rozagantes cuerpos trabajadores: el estrés.

Combate el estrés en la CDMX

Yoga contra el estrés
Fitness and spa

Yoga contra el estrés

Para acabar con el estrés te recomendamos spas, terapias y hasta comida. Transformáte en una persona saludable con todas nuestras recomendaciones.

Espacios verdes para librarte del estrés
Qué hacer

Espacios verdes para librarte del estrés

Si la ansiedad y el agotamiento permanente continúan a pesar de las terapias y las clases para relajarte, te recomendamos algunas áreas verdes en el DF que te darán un respiro. Consulta todos nuestros planes para librarte del estrés.

Clases para librarte del estrés en la CDMX

Clases para librarte del estrés en la CDMX

Después de probar la lista de clases para deshacerte de toda la tensión acumulada por las horas de trabajo, consulta nuestra lista de danzas guapachosas, spas en el DF y lugares para practicar yoga contra el estrés.

Comida para librarte del estrés en la CDMX
Qué hacer

Comida para librarte del estrés en la CDMX

¿Con el estrés por los cielos? Una buena alimentación puede relajarte tanto como una sesión de yoga. Cuida tu mente y tu cuerpo con comida saludable a domicilio, endulza tus chakras con galletas y helados saludables, y tómate un té para calmar los nervios.

Spas para librarte del estrés en la CDMX
Salud y belleza

Spas para librarte del estrés en la CDMX

Aunque la terapia ocupacional, como los talleres de verano para adultos, le sirva a algunos, a otros recorrer las mejores exposiciones de la ciudad y a ciertas personas las aliviane el ejercicio, a veces preferimos sólo dejar que las manos y tratamientos mágicos hagan lo suyo con nuestro estrés.  ¿Qué te gusta más: los rebozos, los cristales, los espejos o la porcelana? En función de eso, elige tu spa.

Terapias para librarte del estrés en la CDMX
Qué hacer

Terapias para librarte del estrés en la CDMX

¡Date un respiro! Nada mejor que un buen mimo para relajarte. Los spas no son tus únicos aliados en el DF; estas terapias son tratamientos antiestrés muy efectivos y prometen ayudarte a llevar una vida más saludable. ¿Les das chance de intentarlo?

¡Niños sin estrés!
Niños

¡Niños sin estrés!

Las vacaciones de verano suelen alterar la rutina familiar. El cambio de horarios, actividades, responsabilidades y de ambiente, en ocasiones dificulta el regreso a la normalidad. ¿Quién desearía escuchar la alarma del primer lunes de clases? ¡Nadie! Como padres podríamos creer que el estrés es exclusivo de los adultos, pero los niños también lo experimentan en distintos niveles y, particularmente, en el regreso a clases: separarse de los padres, las exigencias académicas, las presiones sociales en el ambiente escolar, la falta de sueño y los cambios en la dieta son sólo algunos detonantes. Sin embargo, existen diversos métodos que contribuyen a relajar a los pequeños y aumentan su capacidad de concentración. Aquí te damos algunas opciones.

Yoga en la Ciudad de México
Fitness and spa

Yoga en la Ciudad de México

Ya sea al aire libre, bajo los efectos del calor o al desnudo, practicar esta disciplina, además de hacerte lucir una mejor figura, te ayudará a encontrarte con tu mente y espíritu a la par que te liberas del estrés cotidiano de la ciudad.

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