La mejor quema de grasa se logra trabajando diferentes grupos de músculos en cada ejercicio. Si ya te dispusiste a bajar la lonja, este Challenge Moi te prepara para obtener un cuerpower envidiable.
Acabarás con la grasa acumulada en el abdomen, pondrás a prueba tu corazón y tendrás mejor rendimiento físico. Como los ejercicios duran poco, es mejor realizarlos constantemente en la semana. La recuperación activa hará que tu entrenamiento más desafiante.
Salta la cuerda.
2 minutos.
Sentadillas con salto. 30 segundos.
Sentadillas a la mitad. 10 segundos.
Caminata de plancha. 30 segundos.
Rodillas cruzadas. 10 segundos.
Desplante de reversa con salto.
30 segundos cada lado.
Salto a plancha o medio burpee. 30 segundos.
Plancha con toque de hombro. 10 segundos cada lado.
Abdominal en V. 30 segundos.
Abdominal en V sostenida con brazos al frente. 10 segundos.
Lagartijas. 30 segundos.
Plancha abriendo y cerrando piernas. 10 segundos.
Péndulo de piernas. 30 segundos.
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